TR180324 バイクの地脚が少しずつできてきているかも。

みなさん、こんばんは。
6月の五島トライアスロンまであと12weeksを切りました、技術士トライアスリートのぶちょーです。

昨日の金曜日はレストデーにして少しだけ疲労回復できました。

今日は時短でバイクを70km乗りました。

初めの20kmをアップとして、Zone4以上のパワーで10kmを4本、残り10kmをZone3以下のパワーで行く感じでした。

結果として、あまり心拍が上がらないなりにパワーが継続できるようになってきたので、少しずつパフォーマンスが上がっているかもしれません。

脚のダメージもほとんどなく、疲れはとにかく心肺機能のみですね。

明日は少しでも走っておきたいです。

ではでは。

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